1 op 1 momenten aan tafel zijn een simpele maar geweldige manier om meer verbinding te creëren met je kind, partner of een vriendin. Door bewust samen te eten zonder afleiding ontstaat er ruimte voor echte gesprekken en quality time.
Ik weet als geen ander hoe het is.
De drukte en gezelligheid van een groot gezin vragen vaak om wat meer planning. Maar ik weet ook dat wat ik inplan, ook echt gebeurt.
Tijd inplannen om even alleen met je kind te zijn.
Tijd nemen voor je partner.
Of een rustig moment creëren met een vriendin.
Het leven is vol.
Juist daarom is het belangrijk om bewust te kiezen waar je je tijd aan geeft.
Door tijd voor elkaar te maken ontstaan juist die betekenisvolle gesprekken aan tafel.
De momenten waarop kinderen net wat meer vertellen dan in de drukte van de dag.
Waar verbinding groeit zonder dat je er hard voor hoeft te werken.
Omdat ik niet alleen wil zeggen hoe belangrijk deze momenten zijn, maar je ook iets praktisch wil meegeven, deel ik hieronder tips die je meteen kunt toepassen.
Zo laat je een gesprek vanzelf vloeien
Begin met iets luchtigs.
Hoe was je dag
Wat was leuk vandaag
Ga daarna een laagje dieper.
Waarom vond je dat zo fijn
Wat deed dat met je
Wees nieuwsgierig in plaats van oplossend.
Soms is luisteren al genoeg.
Deel ook zelf iets.
Kwetsbaarheid nodigt uit tot openheid.
Leg telefoons weg.
Zelfs twintig minuten zonder scherm maakt al verschil.
Praktische tips om 1 op 1 tijd echt in te plannen
Iets willen doen is mooi, maar planning maakt het echie.
Maak er een vast moment van, bijvoorbeeld:
Elke week een kind tafeldate
Elke vrijdagavond een mini date met je partner
Een keer per maand thee of koffie met een vriendin
Zet deze momenten gewoon echt in je agenda.
Het hoeft geen uitgebreid diner te zijn.
Samen ontbijten
Een kop thee na school
Een avond snackmoment
Een simpel broodje aan tafel
Door het klein te houden is het makkelijk vol te houden.
Je kan het speciaal maken door wat kleine dingen te doen zoals :
Een kaarsje aan
Mooie bordjes gebruiken
Een lievelingsdrankje inschenken
Zo voelt het meteen als een bijzonder moment zonder dat het ingewikkeld is.
Wat trouwens ook extra leuk is om te doen is bijvoorbeeld een vragenpotje maken. Schrijf wat vragen op een briefje en trek er elke keer eentje.
Of ga samen een spelletje doen. Ik ga bijvoorbeeld weleens met mijn zoontje naar de Verhage achter ons huis.
We halen iets lekkers, wat drinken en spelen samen een spelletje zoals Beverbende.
ja echt hoe cliche ook, het hoeft niet groots, het zijn echt de kleine dingen die het doen.
1 op 1 momenten aan tafel hoeven niet groots of perfect te zijn. Met een paar goede vragen, aandacht voor elkaar en een vast moment in de week ontstaat vanzelf meer verbinding. Juist in het alledaagse zit zoveel moois.
We hoeven niet te wachten op ‘speciale’ momenten. Elke dag, elk moment is een cadeau.
Welke 1 op 1 momenten ga jij deze week plannen?
